春季吃什么养胃 六款食谱保胃健康棒棒哒

　　春季吃什么养胃?拥有一个健康有活力的胃是每个人都梦想的，这样吃饭香香，身体棒棒。那么你知道春天如何养胃吗?春天养胃食谱有哪些呢?今天小编就来推荐给你六款养胃食谱，一起来学习一下吧。

　　番茄排骨汤

　　材料：小排500克、番茄250克、番茄酱40克。

　　制法

　　首选将排骨汆烫，然后再加入一定量的开水，将姜片、排骨、料酒一起放入。

　　待排骨烂熟时，再加入番茄、番茄酱、盐，再炖上一会就可以了。

　　功效：能促进胃液分泌，帮助消化，调整胃肠功能。

　　水果山药

　　原料：山药250克，香蕉1个，苹果半个，猕猴桃2个，圣女果8颗，纯牛奶适量。

　　制作

　　首先把山药洗干净然后去皮，再切成块之后放到碗里面，隔水蒸半小时左右，直至山药软化很容易就捣烂为止。

　　将香蕉、猕猴桃、苹果去皮切块，圣女果去蒂洗净后切小块。

　　将蒸好的山药用汤勺背捣烂成糊，加入少量纯牛奶均匀搅拌，将水果铺在山药上，重新回锅蒸5分钟左右即可食用。

　　功效：使用于多种水果，能够均衡补充维生素与矿物质，山药健脾胃、益肺肾、补虚嬴。