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春季养生食谱有哪些四款美食吃走疾病

2015-12-17 09:24:42　来源: 养生文化网　点击: 次标签：春季养生春季养生食谱

导读: 初春如何养生是很多喜欢养生的朋友们都会关心的问题，其实春季开始的时候，也是春寒料峭之际，适当的吃一些适合春季养生的食谱，对于我们的健康来说是大有裨益的，可以让我们吃出健康……

春季养生食谱有哪些四款美食吃走疾病

　　玉米人参鸡汤

　　原料

　　玉米3个、土鸡2000克、人参1根、姜一块、葱一根、清水4000克、盐10克。

　　做法

　　土鸡剪掉臀尖、指甲、鸡鼻，放入加了姜片的冷水中，煮沸，捞起备用。

　　用冷水冲去浮沫，让鸡皮定型备用。

　　飞水后的土鸡、玉米、人参、葱姜、加入足量的清水，煮沸。

　　转文火煲80分钟。

　　最后加盐调味即可。

　　功效：生津润肺、健脾益胃。

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