感冒了吃什么好得快 五款美食超有效抗感冒

　　【建议五：补水不能停】

　　许多疾病都可以引起发烧，它是患病时的一种防御性反应，但会引起胃肠道的消化与吸收功能减退。加之无论是服用退热药还是自然退热，都是以出汗的形式来实现的，总而言之发烧会是人体丢失大量水分及盐分。因此，发烧时最需要的是水，其次才是营养物质，此时的饮食原则首先是供给充足水分。

　　推荐美食：姜蜜红茶

　　姜蜜红茶，很多茶馆、西餐厅都有，作为冬日热饮，口感不错。这杯茶所有的配方其实都在名字里了：生姜、红茶、蜂蜜，不要太简单。一杯下肚就足以让你出汗不止，谁说只有药才能治病的?!

　　红茶包10g、生姜丝、蜂蜜

　　步骤

　　1.生姜切丝用食品袋装好，便于携带

　　2.红茶包一包、生姜丝放入杯中，加入开水冲泡

　　3.等红茶包渐渐析出红色，水稍凉，变至温热，稍加搅拌，取出茶包

　　4.最后加入蜂蜜略搅即可饮用