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小寒节气吃什么养生四款食谱有效进补

2015-12-17 09:24:05　来源: 养生文化网　点击: 次标签：小寒养生小寒吃什么养生小寒养生食谱

导读: 小寒节气吃什么养生?小寒节气是二十四节气之一，小寒节气到来，预示最寒冷的时候到了，这个时候也是进补的好时节，那么小寒节气如何进补呢?不妨从饮食下手，下面小编给大家推荐几款小……

小寒节气吃什么养生四款食谱有效进补

　　丝瓜西红柿粥：

　　[配料] 丝瓜500克，西红柿3个，粳米100克，葱姜末、盐、味精适量。

　　[做法] 丝瓜洗净去皮，切小片西红柿洗净切小块备用。粳米洗净放入锅内，倒入适量清水置火上煮沸，改文火煮至八成熟，放入丝瓜、葱姜末、盐煮至粥熟，放西红柿、味精稍炖即成。

　　[功效] 清热，化痰止咳，生津除烦。(患有痤疮的人可长期食用)

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小寒节气吃什么养生 四款食谱有效进补