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冬季减肥吃什么最有效六款水果食谱吃出好身材

2015-12-17 09:23:49　来源: 养生文化网　点击: 次标签：养生食谱减肥食谱水果减肥食谱

导读: 冬天天气干燥，多吃水果也是冬季减肥最有效的方法之一。今天小编教大家做几道水果减肥食谱，吃出水亮亮、吃出瘦美人。水梨优格凉面【材料】蒟蒻丝150公克，小蕃茄4颗，苜宿芽1小……

　　豆腐西米露

　　【材料】

　　翡翠豆腐 1块，火龙果 1/3颗，水蜜桃 1罐，西瓜适量，椰汁西米露适量

　　【做法】

　　1.将翡翠豆腐皆切成丁状备用。

　　2.将火龙果、西瓜洗净去皮，切成丁状;水蜜桃自罐中取出，切成丁状备用。

　　3.将作法1与2的材料放入器皿中，再淋入椰汁西米露即可。

　　【功效】

　　豆腐含有大量的植物蛋白质，吃后容易产生饱胀感，是很好的减肥圣品。

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