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牛肉的六种美味做法 最适合冬季食用

2015-12-17 09:23:35 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 牛肉的做法大全

导读: 牛肉的营养价值很高,很适合冬天食用。牛肉中的蛋白质含量非常高,而脂肪含量低,所以深受人们青睐。那么你知道牛肉怎么做才好吃吗?牛肉的做法有哪些呢?今天小编就向大家推荐6款牛肉食……

牛肉的六种美味做法 最适合冬季食用

  黑椒牛排

  材料

  牛肉1块,洋葱半个,蒜头2个,黄油1小块,黑胡椒粉少许

  做法

  1、牛肉切成半个巴掌大小的块状(我家4个人刚好每人1块),用玻璃瓶或肉锤子拍松,我用的是擀面杖,可能力气不够,拍的不够松

  2、往肉上撒盐和黑椒粉,两面抹匀,腌制一两小时

  3、剁碎蒜头和洋葱

  4、热锅放黄油,待油融化后摆好牛排,慢火煎至你想要的成熟度(我这个牛排煎得比较生)

  5、牛排装盘,用锅中的余油把蒜头碎和洋葱碎爆香

  6、把洋葱碎炒软后,加入一碗清水煮开,放几滴酒,再用盐和黑椒粉调味,慢慢炒匀成稠汁状

  7、熬好的黑椒汁淋到牛排上即可。

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