晚餐吃什么减肥? 7天晚餐食谱月瘦15斤不是梦

蜂蜜柠檬水最好的排毒饮品。

材料：柠檬干，蜂蜜

做法：

1早上起来，用刚烧开的水冲泡2~3片柠檬干。

2等水温降到40度以下，再加入蜂蜜。

小诀窍：

1用新鲜柠檬来制作柠檬蜂蜜水是最好的，但对大多数匆忙的上班族，我更推荐晒干的柠檬片。

2一定要用开水，这样才能将柠檬干中的营养完全冲泡出来。

3过高的温度会破坏蜂蜜的营养结构，让效果大打折扣。

4单纯的柠檬水会含有大量的柠檬酸，对胃的伤害特别大。在选择蜂蜜的时候，可以选择枣花蜜、龙眼蜜或者荔枝蜜，这些都是温润养胃的花蜜。可以减轻柠檬酸对胃部的伤害。

5女性在经期不能喝柠檬水，这时，可以用单纯的温的蜂蜜水代替。益母草蜂蜜是不错的选择。

柠檬和蜂蜜都是对女性身体大有益处的食疗补品，有兴趣的美女们不想试试自己做柠檬水代替浓茶或者咖啡，奶茶，碳酸饮料之类的饮品。