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盘点排骨的六种做法 美味十足营养价值高

2015-12-17 09:23:02 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 排骨的做法大全

导读: 排骨具有很高的营养价值,它能够滋阴壮阳、益精补血,还可以帮你强健体魄。但你知道排骨怎么吃好?你想知道怎么烹饪排骨才能做出自己喜欢的口味吗?今天小编就来推排骨的六大美味做法,……

盘点排骨的六种做法 美味十足营养价值高

  干锅排骨

  原料:排骨、姜、蒜、老抽、料酒、蚝油、白糖、生抽

  1、一斤半排骨洗净切成小块,加一汤匙料酒、一汤匙生抽、一汤匙半蚝油、半汤匙老抽、小半汤匙白糖,拌匀腌制两小时左右

  2、取一个砂锅或者保温性能好的锅子(我用的18CM的小铸铁锅),把切成片的姜和去皮的大蒜粒铺满锅底,再倒入三汤匙左右食用油(能铺满整个锅底的量就可以)

  3、把腌制好的排骨铺入锅中,同时把碗里腌制排骨的腌汁也一并倒入锅中,盖上盖子,开中大火煮开,转小火焖煮20分钟左右

  4、开盖撒上葱花,连锅端上桌可以开动了。

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