吃什么减肥快又健康? 三款家常菜越吃越瘦

　　吃什么减肥快又健康?现在进入冬季了，人们的胃口也跟着变好了，但是很多MM就开始担心吃多了会不会发胖?其实只要有正确的饮食方法，光靠吃饭也能帮助你减肥。下面小编就介绍大家几款菜肴，让你在家越吃越瘦，一起看看到底怎么做的吧!

　　瘦身食谱一：洋葱拌木耳

　　洋葱性温，味辛甘。有祛痰、利尿、健胃润肠等功能。而木耳能帮助消化纤维类物质。

　　配料：洋葱30克、黑木耳20克(最好为野生木耳)、调料适量。

　　做法

　　1、将黑木耳用清水浸泡后择去杂质待用。

　　2、接着将洋葱清洗干净，并且切成丝放入盘中留着备用。

　　3、将黑木耳加入洋葱盘内，加适量的个人喜欢调味拌匀加少许蒜茸即可食。