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七款神奇的减肥食谱 满足味蕾更有效瘦身

2015-12-17 09:22:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:养生食谱 减肥吃什么 减肥食谱

导读: 美食的魅力很大,不仅满足你的味觉,而且还能帮助吃出苗条身材,神奇的让你瘦下来。那么哪些美食减肥最有效呢?下面小编介绍八款神奇的减肥食谱,享受神奇的消脂历程吧!萝卜鲜虾材料……

  美食的魅力很大,不仅满足你的味觉,而且还能帮助吃出苗条身材,神奇的让你瘦下来。那么哪些美食减肥最有效呢?下面小编介绍七款神奇的减肥食谱,享受神奇的消脂历程吧!

  萝卜鲜虾

  材料:草虾、红萝卜、白萝卜、柴鱼片。

七款神奇的减肥食谱 满足味蕾更有效瘦身

  调味料:盐。

  作法:草虾洗净备用,白萝卜、红萝卜分别洗净、去皮、切大块。锅中入水加入白萝卜、红萝卜及柴鱼片一起煮至萝卜熟烂后,再放入炒虾。待水滚后,加入调味料即可。

  功效:热量低、高纤维,又有饱足感。此道菜是减重者的极佳选择。

  清蒸茄段

  材料:茄子。

  调味料:油、蒜泥、酱油、白醋。

  作法:茄子对剖切长段,将油及水放入大碗中,将茄子放入碗内拌匀。将茄子取出排盘,覆上耐热胶膜入电饭锅或微波炉蒸软。沥干水分,沾酱料食用即可。

  功效:清蒸低油。茄子用清蒸,甜度不会流失,比水煮的效果好。

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