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沙拉酱怎么做 这样做的沙拉酱才健康

2018-01-18 14:06:14 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 夏天了,人们喜欢吃一些清淡的食物,例如水果沙拉或者蔬菜沙拉,但是你知道吗?其实有的沙拉是不健康的。今天我们就为大家介绍一下沙拉酱的做法,告诉大家沙拉怎么做才健康。究竟为什么说有的沙拉不健康呢?原来是因为其中的沙拉酱出了一点问题。那么沙拉酱怎

  味噌沙拉酱汁

  A料

  醋100cc,橄榄油90cc,盐1小匙,砂糖2大匙。

醋100cc,橄榄油90cc,盐1小匙,砂糖2大匙

  B料

  酱油1又1/2大匙,味噌50公克,辣椒酱1大匙。

  做法

  1、将材料A、材料B分别拌匀,再将两者混合,充分搅拌均匀即可。

  2、用途:适合做为花椰菜、青花菜、芦笋等,经水煮后根茎蔬菜的淋酱。

  柚香沙拉酱汁

  A料

  橙醋100cc,沙拉油50cc,柠檬汁适量。

  B料

  柚子粉1/2小匙。

  做法

  1、将材料A混合均匀,撒上柚子粉即可。

  2、做为一般沙拉的淋酱。

  3、添入柚子粉可使酱汁增添香气。

  柳橙沙拉酱汁

  材料

  柳橙汁50cc,酱油1小匙,沙拉油30cc,梅肉酱10公克,柠檬汁适量。

柳橙汁50cc,酱油1小匙,沙拉油30cc,梅肉酱10公克,柠檬汁适量

  做法

  1、将所有材料混合均匀即可。

  2、可搭配什锦海鲜沙拉或一般生菜沙拉。

  结语:以上就是小编为大家介绍的关于沙拉酱的做法,通过文中的介绍,相信大家对于沙拉怎么做健康已经有了一定的认识,知道沙拉的做法是怎样的,既然那样做的沙拉不健康,就让我们自制沙拉酱吧,让大家吃到美味健康的沙拉。

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