香蕉薄饼 巧吃香蕉保护肠道

　　香蕉这种水果在生活中大家一定不陌生，其实香蕉有很多吃法，今天小编就给大家详细的介绍一下香蕉薄饼的做法，大家可以来学习一下哦，这样也可以做给自己的家人吃哦，其实香蕉的营养价值是很高的，同时热量也是很低的，每天都吃点香蕉也是可以保护肠道的哦。还等什么，快来学习吧。

　　香蕉更多的时候是直接食用，这次做成香蕉薄饼真不一样哦，美哉!软软的、甜甜的、浓浓的香蕉味，仔细品品还有葱香，太好吃了。常食香蕉还有益于大脑，预防神经疲劳，润肺止咳、防止便秘的作用。

　　食材

　　主料

　　香蕉1根鸡蛋1个低粉200g。

　　辅料

　　油适量盐适量白醋10g绵白糖10g葱适量。

　　步骤

　　做法

　　1.香蕉去皮;

　　2.面粉备用;

　　3.鸡蛋备用;

　　4.葱切碎备用;

　　5.香蕉做成香蕉泥;

　　6.加入鸡蛋;

　　7.搅拌均匀，加入面粉和适量的水搅匀;

　　8.加入白糖、盐、葱花、白醋;

　　9.搅拌均匀成糊状;

　　10.煎锅加入适量油，倒入2勺调好的糊;

　　11.两面煎成金黄色即可;

　　12.切块装盘;

　　香蕉不能在什么时候吃

　　首先，不能空腹的时候吃，胃肠内几乎没有可供消化的食物，此时若是吃香蕉，将会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加心脏负荷，易导致心肌梗塞。