排骨炖藕的做法 教你做营养均衡的汤

　　2.喝前加少许盐、少许鸡精再盖上盖焖会儿，喝时再打开盖即可。

　　排骨炖藕做法四

　　材料

　　1、小鱿鱼干一包，我用的小鱿鱼，泡15分钟软了去掉背后的小软骨就可以了，如果是大鱿鱼，要泡时间长，因为要切块。

　　2、蚝油，我用李锦计旧装特级蚝油，这是我用过的耗油中最好的一种。

　　3、红酒，这个菜最后眼色重，用红酒调味，颜色也比较好。

　　做法

　　1、排骨2磅沸水中沸至泡沫出，倒出。藕1磅，小鱿鱼一袋。

　　2、砂锅中倒入油，5成左右油温倒入姜块，翻炒，加入排骨，翻炒，排骨过油后，加入蚝油，酱油(我用万字牌酱油)，红酒，翻炒，加入藕块，泡好的小鱿鱼滤干水放入烧锅中，翻炒，加沸水一碗，盖好砂锅，开锅后中小火炖一个小时40分钟，加入，蒜块，再炖10分钟，加入整颗葱，香菜若干，盖锅关火，闷5分钟即可。

　　建议一定要用砂锅做，容易炖烂。

　　排骨炖藕做法五

　　材料

　　猪肋排600g，莲藕500g，章鱼干1只(约60g)，陈皮1片，绿豆60g，蜜枣3粒，盐1茶匙5g。

　　做法

　　将猪肋排剁成小块，用开水烫去血水洗净。

　　绿豆洗净沥干水分。莲藕削去外皮。

　　在莲藕节间切1小块缺口，酿入绿豆于小孔内。

　　把章鱼干、陈皮、蜜枣冲洗干净。

　　锅中放入3200ml清水，大火烧沸后放入所有材料，大火再次烧沸后转小火再煲3小时。

　　小诀窍

　　章鱼干

　　性寒味甘咸。是由新鲜章鱼晒干后制成。有益气、养血、增乳、抗病毒的疗效。上等的章鱼干体形完整，肉体坚实而肥大爪粗壮，颜色呈鲜艳的柿红、棕红色，表面浮有白霜。章鱼干可在贩卖水产干货的地方买到，此汤用量约花费4元。

　　陈皮

　　陈皮是柑桔等水果的果皮经干燥处理后所得到的干性果皮。其皮干燥后可放置陈久，故称陈皮，也称贵老。陈皮味苦，有橘子的清香，具有通气健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。可将桔子食后，将皮晒干使用，或在药店中购买，价格非常便宜。

　　结语：以上就是小编为大家介绍的排骨炖藕的做法，从文中的介绍中，我们知道了排骨炖藕的功效，也知道了排骨炖藕怎么做好吃，如果你对它动心了，不妨参考文中的做法来做一下。