菠菜的做法 菠菜养肝养血养身体

　　女人吃什么排毒养颜你们都了解吗?作为一个女人，一定要活的光鲜亮丽，时时刻刻保持美丽。很多人都不了解的是，有种排毒养颜的食物，女人天天吃口它50岁都不会显老。想知道排毒养颜吃什么以及排毒养颜食谱吗?那就一起来看看吧。

　　虽然生活中排毒养颜的食物不在少数，但正真有效的却没几个，所以要想达到目的，一定要选对食物。

　　《本草纲目》记载：“蒲公英主治妇人乳痈肿，水煮汁饮及封之立消。解食毒，散滞气，清热毒，化食毒，消恶肿、结核、疔肿。”

　　所以，它是一种清热解毒，消肿散结的良药。春天常食，可排毒养颜保健康，堪称春天最好的“排毒养颜草”。下面就来介绍几道简单又有效的蒲公英吃法。

　　炝拌蒲公英

　　材料

　　蒲公英、干红椒、蒜、盐、糖、蔬菜味精、香油、醋、油。

　　做法

　　1.蒲公英洗净去根，在开水中汆烫，捞出后即浸入凉水。

　　2.捞出后，捏干。干红椒掰成大节，蒜剁成蒜碎。

　　3.然后就可以将干红椒和蒜碎放在蒲公英上，调入适量的盐、糖、蔬菜味精、香油、醋。

　　4.热锅倒油，大火烧热。浇在菜上，把蒜香味炝出来最好，然后拌匀即可以。

　　鸡蛋皮拌蒲公英

　　材料

　　蒲公英500克、鸡蛋2个、生粉1/4汤匙、冷清水1汤匙、盐适量、油适量、香油适量、蒜茸适量、味精适量、葱花适量、香菜适量。

　　做法

　　1.将鸡蛋打入碗中，加入1/4汤匙生粉、1汤匙冷清水和适量的盐搅拌均匀。

　　2.取平底锅一只，小火烧热，均匀的抹上油。倒入适量的调好的鸡蛋液。右手握住锅柄，略微抬起锅底，顺时针或者逆时针将蛋液转一圈，均匀的铺在锅底。

　　3.待表面的蛋液凝固，看到蛋皮的边缘向上翘起时，用手轻轻将蛋皮揭起翻面。

　　4.翻面后再稍微加热几秒钟。一张蛋皮就摊好了，照此方法摊好所有的鸡蛋皮。并将鸡蛋皮切成宽条备用。