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夏季值得一吃的菜 保证你肠胃健康

2017-08-02 17:18:30 来源: 养生文化网  点击: 标签:调理肠胃

导读: 夏季炎热,人们在吃了很多辛辣的食物后很容易造成脾胃不和的情况。因此,小编搜集了9种美味可口养胃的素食,和大家分享一下!让大家的夏季既饱口福又享“胃福”!……


九、小炒胡萝卜金针菇

做法:木耳和金针菇泡好。胡萝卜去皮洗净切丝,青椒去籽切丝。以上食材放入盐水中腌一断时间。将锅加油烧热,放入腌好的木耳、金针菇、胡萝卜丝、青椒丝煸炒好。用糖、醋、盐、香油等调料倒入搅拌均匀即可。

功效:胡萝卜素可以转化为维生素A、增强身体抵抗力,有补脾暖胃宽肠、益肝明目等作用。黑木耳益气强身、滋肾养胃、活血止血。金针菇氨基酸非常丰富,补肝益胃。此菜可以辅助治疗食积不化、嗳气、脾胃虚弱引起的腹胀、胃溃疡、胃热、便秘等。

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