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夏季值得一吃的菜保证你肠胃健康

2017-08-02 17:18:30　来源: 养生文化网　点击: 次标签：调理肠胃

导读: 夏季炎热，人们在吃了很多辛辣的食物后很容易造成脾胃不和的情况。因此，小编搜集了9种美味可口养胃的素食,和大家分享一下！让大家的夏季既饱口福又享“胃福”！……

★其他注意事项：

1、胃不好切忌暴饮暴食，如果实在不好可以少吃多餐，七分饱，要细嚼慢咽。

2、三餐要定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少，21：00后不要吃东西了，会伤胃。

3、少吃过冷、过热、生腻、辛辣刺激性、难消化食物，以免伤到肠胃。

4、平时生活要规律，适当锻炼，保持好心情，很多胃病是情绪不良造成的，所以健康积极的生活方式更有利于整体免疫力的增强。

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