冬季补肾当选这种黑色食物

看光泽如何鉴别黑米的质量

正常的黑米表皮层带有光泽，劣质的黑米没有光泽。

看表皮

正常的黑米，用手抠下的是片状的东西，若是粉状的则是劣质黑米。

看米心

正常的黑米的米心是白色的，而普通大米的米心是透明的，没有颜色。用大米染成的黑米，它外表虽然比较均匀，但染料的颜色会渗透到米心里去。

看泡米水

正常黑米的泡米水是紫红色，稀释以后也是紫红色或偏近红色。如果泡出的水像墨汁一样的，经稀释以后还是黑色，这就是假黑米。