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冬季补肾当选这种黑色食物

2015-12-17 08:58:54 来源: 养生文化网  点击: 标签:冬季 补肾 养生 健康 驱寒 营养

导读: 冬天到了天气越来越冷,养生防病成了冬天里热门话题,冬天养生主要就是补肾驱寒,而一黑色食物正是这个冬日里不可缺少的补肾好食材,它就是黑米。那么大家知道黑米的功效与作用吗?黑米的营养价值是什么呢?下面小编就为大家介绍一下黑米的做法吧。……

黑米枸杞豆浆

材料

黑米、枸杞、白糖。

做法

1黑米提前2小时浸泡。

2枸杞备好。

3先把黑米和枸杞一起放入豆浆机中。

4加够足量的水。

5放上豆浆机盖子。

6插上电源,按一下五谷豆浆键,20多分钟即熟。

7盛入碗中,即可享用。

结语:以上就是为大家介绍黑米补肾效果的全部内容,在看完全文之后相信大家已经了解了黑米都有哪些营养价值了吧,黑米不仅能够补肾还能够治疗少年白发、产后虚弱,但是黑米不易消化所以消化不良的人群建议少吃。

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