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秋季防感冒七常识 早晚加衣按摩头部

2015-12-17 08:58:03 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季养生 感冒 如何预防感冒 预防感冒方法

导读: 进入秋季,天气渐渐变冷,这个时候人们的抵抗力低下,很容易受到疾病的侵袭,特别是感冒疾病,感冒虽然不是什么大问题,可是却能严重影响我们的生活,那么我们应该怎样去预防感冒呢……

秋季防感冒七常识 早晚加衣按摩头部

  5、晚上关窗

  晚上睡觉的时候一定要关窗,夜晚温度低,冷风侵袭很容易引起哮喘等疾病的发作。

  6、适度锻炼

  天气凉快之后,随着体感舒适度的提高,运动的人也多了起来。登山、步行、打太极都是耐寒锻炼的项目,可以提高身体免疫力。

  7、按摩头部

  如果是风寒引起的感冒,按摩头部能起到有效的治疗作用。具体方法是找到百会、风府、风池、天柱等穴,按压50次,早晚一次。喝姜汤也适用于初期患风寒感冒的患者。

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