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秋季养肺润肺17个秘方以水养肺多做扩胸运动

2015-12-17 08:57:23　来源: 养生文化网　点击: 次标签：秋季养生如何养肺养肺方法

导读: 秋季养生的重点是养肺，中医认为肺为娇脏，喜润而恶燥，最易受燥邪伤害。而秋季天气干燥，寒热变化明显，最易伤害肺脏。因此秋季养生关键要养肺。调整好肺，不仅能让呼吸顺畅，气色也……

灵芝煮粥

将灵芝用水煎后，取汁与大米煮粥服食，或待粥熟后调入灵芝粉5克服食，每日1次。

灵芝浴

灵芝500克，水煎3-4次，加入浴水中浸泡全身。对解决皮肤问题很有帮助。

提示：开始服用灵芝，可能会出现头晕、骨骼酸软、皮肤瘙痒、口干、大小便稍频等现象，这是体内毒物在分解、移动、排出体外的正常反应。过一段时间后，不适反应会消失。

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