秋季保健养生 十款茶饮最适宜

　　秋意渐浓，天气也渐渐转凉，这个时候各种疾病也开始崛起了，所以我们一定要做好日常的预防，加强身体素质，这样可以健康的度过多事之秋，秋季养生的方法有很多，如饮食养生，运动养生，今天小编为大家带来了茶饮养生法，下面就为大家介绍秋季最养生人的十款茶饮，一起来看看。

　　1、红花茶

　　红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络。

　　2、铁观音

　　铁观音也是青茶的一种，香高味醇，是天然的养生保健茶叶。铁观音含有铁、锰、氟以及钾、钠等元素，具有美容、减肥的功效，还有消食去油腻等作用。秋季喝铁观音不仅能让人觉得心情爽畅，还有防癌益智的功效。

　　3、金银花茶

　　金银花可以起到很好的清热解毒之效，能减缓喉咙肿痛，心烦心闷等症状，在秋季饮用金银花还能预防转季时容易患上的感冒。