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立秋后养生该吃什么

2015-12-17 08:56:28 来源: 养生文化网  点击: 标签:中医 教您  秋后  生吃 什么  导读 

导读: 秋天燥邪为盛,最易伤人肺阴。此时可以通过食疗达到生津润肺、补益肺气之功。立秋之后天气渐凉,丰收之际到来。此时阳气渐收,阴气渐盛,万物状态由生长变为收藏,新陈代谢变缓。……

立秋后养生该吃什么

  禽类:鸭子

  饮品:牛奶、蜂蜜

  代表药膳

  大米红豆粥:红豆可清热化湿,大米有益气养胃的效果。

  老鸭时蔬汤:鸭汤有很好的滋阴效果,同时可放入笋、油菜等时令蔬菜,平衡营养。

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