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五种食物 秋季助你润燥养血

2015-12-17 08:56:15 来源: 养生文化网  点击: 标签:盘点 秋季 润燥 养血   5种 美食 

导读: 秋季,没有了夏季的炎热,但是却变得干燥了。对女性来说,干燥对皮肤的伤害会比较大,因此秋季保养是非常重要的一课。那么我们在秋季应该吃什么进补呢?其实很简单,只要留意以下……

五种食物 秋季助你润燥养血

  秋梨

  是很好的秋季水果,对于止咳、去燥有很好的疗效。

  甘蔗

  甘蔗有滋补清热的作用,含有丰富的营养成分。作为清凉的补剂,对于低血糖、大便干结、小便不利、反胃呕吐、虚热咳嗽和高热烦渴等病症有一定的疗效。劳累过度或饥饿头晕的人,只要吃上两节甘蔗就会使精神重新振作起来。但是,由于梨、甘蔗性寒,对脾胃虚寒和胃腹疼痛的人不宜食用。

  此外,适于秋冬季吃的水果还有苹果、香蕉、橘子、山楂等。

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