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秋季疾病高发 老年人谨防心血管疾病

2015-12-17 08:55:46 来源: 养生文化网  点击: 标签:秋季疾病 老年人 心血管疾病

导读: 尽管近年来医学水平不断发展,治疗抢救的办法越来越多,仪器越来越先进,但心脑血管疾病的死亡率、致残率却依然居高不下。尤其到了秋冬季节,天气突然转凉,心脑血管疾病的发……

秋季疾病高发 老年人谨防心血管疾病

  心脑血管病早预防

  由于心脑血管疾病早期并没有症状,因此必须年轻时就开始预防,尽可能早期发现,早期诊治,避免病情加重:

  根据气候变化增减衣服,天气转凉时注意防寒,避免呼吸道感染。

  饮食要平衡,多样化,多喝白开水。严禁吸烟,少饮酒。

  平衡心理、保持乐观。少生气,不发火,学会减轻压力与宽松精神。

  适量运动:应选择适合于自己的运动项目,比如散步、打太极拳等有氧运动,要做到持之以恒。

  生活要规律,保证较好的睡眠。

  30岁以上的人,每年要做心电图检查,定期做血糖、血脂、尿及眼底检查。

  平时注意有无胸闷、憋气、胸前疼痛、心慌、脉搏异常及喉、胸阻塞感等症状,一旦有一过性肢体活动不灵、麻木、不能说话、眩晕、晕厥、头痛、呕吐、昏睡、一眼或双眼失明、复视、走路不稳等症状应及早到医院就医。

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