秋季滋润皮肤家常养生粥推荐

四、百合杏仁粥

鲜百合、杏仁与粳米同煮成粥，加白糖适量温服，能润肺止咳，清心安神，用于病后虚热，干咳劳咳。

五、红枣糯米粥

将糯米和红枣淘洗干净,用水浸泡半个小时；

锅中放入适量水烧开，将泡好的糯米滤去水，倒入开水中，放入红枣；

用勺子搅动，使米粒不会黏在锅底；

烧滚后转小火，加盖留小缝，熬30分钟，注意观察，不要让粥溢出来；

开盖，用勺子搅动，再熬10分钟左右即可；

盛出，加适量红糖搅匀趁热食用有健脾胃、益气血、利湿止泄、生津止血之功效，适用于病后体弱及贫血、营养不良、食欲不振、慢性肠炎等患者食用。