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秋季适合跑步吗？秋季运动养生知识分享

2017-07-13 13:35:14　来源: 养生文化网　点击: 次标签：跑步

导读: 秋季运动养生知多少？立秋了，其实秋天也是会慢慢到来的，那么在秋季还没来之前，小编先给大家说说秋季运动养生知多少，现在就和大家一起讨论下……

冷水浴

这个项目我想很多人不适应的，但是还是有很多人喜欢的，所说的冷水浴是在5到20度之间来洗冷水浴的，那么我想既然要这么做，其实冷水浴是有很好的保健功效，当然冷水浴对于我们的消化功能和对于一些疾病的预防都是有很好作用的。

感冒

秋天是一个感冒的多发季节的，所以说我们一定要防止受凉的，因为秋季的天气是越来越冷的，气温也是慢慢的降低了，在锻炼身体的时候千万不能让我们的身体出现着凉的情况发生的。及时的去做好衣服的增减。

NO.1 秋季怎么吃防嘴唇干裂推荐4款食谱助你解决秋冬季天气干燥，空气湿度低，北方部分地区还有风沙，因此不少人都...