“上班族”秋季养生宝典 你get到了吗？

7.秋季记得穿袜子

上班族有时候，起床，开始收拾自己，都会是光着脚进行一系列的活动，进行完了后再穿袜子，这是错误的。建议你刚起床，就先穿袜子。把脚的温度提上来，并保护住经过一晚上自我修复好的脚的功能，这样，再去做别的事，会让你一天都会处在舒服的状态中。

8.秋季换鞋要勤

天天换鞋，舒服睡觉。秋天来了，虽然不如夏天一样，可以天天换鞋，但还是建议你两天就换一双鞋穿，这样，会减少脚部细菌的滋生。还有，秋乏很厉害，不是随便一个地方都能睡觉的，建议最好在自己舒服的床上睡，这样，才会有高质量的睡眠，对上班族来讲，缓解压力，提升精力的方式。