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处暑养生从衣食住行起这样做健康过秋天

2017-07-13 13:35:13　来源: 养生文化网　点击: 次标签：处暑

导读: 处暑来了，意味着一年中最热的三伏天正式结束,早晚转凉，中午偏热，雨水减少，空气干燥，养生方式要适时做出调整。那么，我们处暑怎么养生呢？以下，就让我们从衣食住行开始养吧！……

处暑养生从衣食住行起

思（情致）：秋风秋雨愁煞人，此时的气候特点易导致人们情绪低落。怎样克服秋季的不良情绪呢？首先要保持精神上的安宁，减少肃杀之气对人体的影响；减少神志外驰，以保肺之清肃之气。尽量排除杂念，以达到心境宁静状态。

衣：处暑节气正处在由热转凉的交替时期，自然界的阳气由疏泄趋向收敛，这时不要急于增加较厚衣衫，“春捂秋冻”之意，就是让体温在秋时勿增高，以利于收敛阳气。但是，夜里外出要增加衣衫，以保护阳气，避免寒气入体。

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