立秋节气怎么饮食？ 这4类食物最适合
导读: 今天就是立秋了，这是农历二十四节气中的第13个节气，更是秋天的第一个节气。那么，立秋节气吃什么最适合呢？就饮食上来说，以下四类食物是比较适宜的。……
平补的食物
秋季为人体最适宜进补的季节，以在冬季到来时，减少病毒感染和防止旧病复发。
秋季进补应选用“防燥不腻”的平补之品。具有这类作用的食物有茭白、南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。
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