造成皱纹和细纹的原因有哪些

　　当自身面部有较大表情的时候，会发现皱纹和细纹的数量是比较多的，对于干性肌肤的人群更为明显。所以想要去除细纹或者皱纹，首先要知道的就是它们产生的原因是什么，这样才能从根本达到去除它们的目的!

　　细纹皱纹产生的原因

　　1、出现皱纹和细纹多半是因为你饮食不合理，消化吸收功能障碍，疲劳过度，体内自由基代谢失衡造成的。过于丰富的面部表情，不恰当的减肥或缺乏锻炼，皮肤水分补充不足同样引起皱纹和细纹。

　　2、长期在光线暗的环境下工作，过度的日晒，环境突然改变或环境恶劣，化妆品使用不当，烟、酒等的刺激这些外部因素也是一个重要的原因。

　　3、心情不畅，过度忧郁，或高度紧张，长期睡眠不足，也会引起皮肤出现皱纹。

　　4、如果出现这些皮肤问题，你可以吃点“三抗”抗氧化的食物，选择高SPF值的防晒产品，以及多多补水和维生素C(光保护，抗氧化，减轻皮肤色素沉着。食物来源:柠檬、草苟、蕃茄等蔬果)并且保持良好心态，提高睡眠质量，这样就能有一张水当当滑溜溜的脸蛋啦。

　　怎么样去细纹和皱纹

　　1、睡前一杯牛奶

　　牛奶含有丰富的氨基酸等多种人体所需要的物质，特别是对于肌肤美白来说，更是很好的食物。30岁的女人们在每天晚上临时前喝上一杯温热的牛奶，不仅有安抚睡眠的效果，还能够起到对肌肤美白保湿的功效。

　　2、每天一个番茄

　　美白淡斑，补充维C30岁的女人胶原蛋白物质会渐渐的流失和减少，那么肌肤就会变得干燥，并且容易造成黑色素的沉淀问题。番茄中可是含有大量的维生素C成分，十足的美白养颜的食物。并且能够起到防止黑色素沉淀，淡化脸部皮肤上的斑点。

　　3、用淘米水洗脸

　　脸净白肌肤洗过大米的淘米水，很多人都会直接倒掉。淘米水可是最经济又实惠的美白补水的护肤品。每天坚持使用淘米水洗脸，让脸部肌肤的黑色素无懈可击，肌肤可是光滑和白皙，特别是在春季，更是能让肌肤水润有光泽。

　　结语：无论是细纹还是皱纹的出现，对自身的面部总会有较大的影响，在去除它们之前先了解它们产生的原因是什么，这样才能在以后的日子里不会出现相同的问题。所以，赶快和看看以上的内容吧!