食疗方辅助治疗老人听力减退

　　听力下降，最困扰的当然是与外界的沟通有阻碍。出门在外车来车往还有一定的危险性，这就要求大家平时要好好保护听力。然而，对老年人来说，这种情况又难以避免，我们只能多用些方法保护耳朵才行，例如治听力减退的食疗方!

　　老年人的听力需要好好保护，保护不好年纪大了听力就会下降。对于听力减退者除了拿中药开西药治疗以外，还可以选用食疗方辅助治疗。

　　1.补肾滋阴三仁粥

　　粳米50克，核桃仁、龙眼肉、枸杞子各15克，薏苡仁30克，西洋参10克。共煮成粥，加冰糖适量调味，早、晚各服1次。

　　2.百合苓菊大枣粥

　　百合15克，茯苓30克，白菊花10克，大枣10枚(去核)，粳米60克，精盐适量。将粳米、大枣淘洗干净，与上四味一同放人锅内，加水适量，大火烧开，改用小火煮至粥熟，调入精盐即成。早、晚分2次食粥。

　　3.核芝骨杞蜜

　　核桃仁、枸杞子各0.5公斤，黑芝麻100克，补骨脂300克。机器打粉，调入蜂蜜如糊状，晨起用黄酒10毫升调服一大匙。不能饮酒者用温开水调服。

　　4.核芝参杞桂杏糖水

　　核桃仁、黑芝麻、西洋参、甜杏仁各10克，枸杞子15克。加水适量，煮沸15分钟，加冰糖30克，桂花5克，即可食用。

　　5.蜜饯参杞三仁

　　炒甜杏仁0.25公斤，黑芝麻100克。水煮1小时，加核桃仁0.25公斤，收汁，将干锅时，加西洋参100克，枸杞子100克，蜂蜜0.5公斤，搅匀煮沸即成。

　　听力下降的预防方法

　　⒈日常生活防噪音

　　倘若长时间接触机器轰鸣，车间喧闹，人声喧哗等各种噪声，会导致内耳的微细血管经常处于痉挛状态，内耳供血减少，听力急剧减退。因此，尽量避免或减少噪声的干扰，是保护听力的首要一条。

　　⒉保持良好的心理状态

　　如果经常处于急躁，恼怒的状态中，会导致体内植物神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血，水肿和听觉障碍，这样容易出现听力锐减。所以，要尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。

　　⒊按摩

　　按摩耳垂前后的处风穴(在耳垂与耳后高骨的凹陷处)和听会穴(在耳屏前下方，下颔关节突后缘凹陷处)，可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5-10分钟，长期坚持下去即可见效。推荐：非常有效的耳部保健操。

　　⒋注意用药

　　应尽量避免应用耳毒性药物，如庆大霉素，链霉素，卡那霉素，新霉素等，这些药物容易引起耳中毒而损害听力。神经性耳聋患者更要注意!

　　⒌最好不要挖耳朵

　　经常用耳勺，火柴棒掏挖耳朵，容易碰伤耳道，引起感染，发炎，还能弄坏耳膜。耳道奇痒难忍时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B，C和鱼肝油。

　　⒍保健之道多补肾

　　中医认为，肾开窍于耳，听力的减退与肾虚有着密切的关系。因此可以多服用一些补肾的食物，如核桃粥，芝麻粥，花生粥，猪肾粥等，这些食物对保护听力颇有裨益。

　　⒎不要过长时间使用耳机

　　当你经常使用mp3，mp4或mp5用耳机听歌或看视频的话，切记不要将音量调的太大，更不要长时间地使用，因为这样会使你的听力下降，如果想长时间使用，可以不使用耳机。

　　结语：针对上述的预防听力下降的方法，大家再想想自己平时有没有犯类似的错误呢?应该或多或少都有做错过。的确，挖耳朵、使用耳机这样的行为，属于很正常的动作，竟也是伤耳朵的。大家平时要多注意才行!尤其是年轻人耳机不能用得太多。