便秘了吃什么 治疗便秘的偏方

　　便秘吃什么?很多人不敢随便乱吃东西，怕会影响自己的便秘情况。的确，便秘的危害很多，稍有不慎会有很多其他的情况引发出来。下面介绍一些治疗便秘的偏方，希望能够帮助到大家，有便秘情况严重的朋友，要及时就医才好!

　　便秘吃什么：民间秘方

　　1、取番泻叶3克用开水浸泡，加少许冰糖搅匀，一次性喝完，可泻下通便，可缓解便秘症状。

　　2、取土豆适量捣烂取汁服用，每天早晨和午饭前分别喝半杯，有润肠通便、预防大便干燥的作用。

　　3、香蕉蘸芝麻治便秘，香蕉500克，黑芝麻25克。用香蕉蘸炒伴生的芝麻吃，每天分三次吃完。能够润肠通便。

　　4、炒红薯叶治便秘，红薯叶250克，花生油少许。将红薯叶洗净，晾干，锅里加油炒熟即成，每天吃三次。润肠通便，用于老年性便秘。

　　多吃蔬果，粗粮亦可改善便秘，可适当运动!

　　便秘吃什么：食谱推荐

　　香肉粥

　　用料

　　猪里脊肉60克，大米100克，精盐、鸡精、香油各适量。

　　制作

　　1、将猪里脊肉洗净切丝。加香油略炒后，取出备用。

　　2、将大米洗净，与猪肉同放入净锅中，加水适量煮粥。待熟后加入精盐、鸡精调味即可。

　　红薯姜糖饮

　　用料

　　红薯500克，生姜3片，红糖适量。

　　制作

　　将红薯洗净切块，加适量清水煮熟，放入生姜、红糖再煮片刻即可食用。

　　便秘的相关知识介绍

　　便秘是临床常见的复杂症状，而不是一种疾病，主要是指排便次数减少、粪便量减少、粪便干结、排便费力等。必须结合粪便的性状、本人平时排便习惯和排便有无困难作出有无便秘的判断。如超过6个月即为慢性便秘。

　　便秘的病因

　　(1)慢传输型便秘

　　是由于肠道收缩运动减弱，使粪便从盲肠到直肠的移动减慢，或由于左半结肠的不协调运动而引起。最常见于年轻女性，在青春期前后发生，其特征为排便次数减少(每周排便少于1次)，少便意，粪质坚硬，因而排便困难;肛直肠指检时无粪便或触及坚硬粪便，而肛门外括约肌的缩肛和用力排便功能正常;全胃肠或结肠传输时间延长;缺乏出口梗阻型的证据，如气囊排出试验和肛门直肠测压正常。增加膳食纤维摄入与渗透性通便药无效。糖尿病、硬皮病合并的便秘及药物引起的便秘多是慢传输型。

　　(2)出口梗阻型便秘

　　是由于腹部、肛门直肠及骨盆底部的肌肉不协调导致粪便排出障碍。在老年患者中尤其常见，其中许多患者经常规内科治疗无效。出口梗阻型可有以下表现：排便费力、不尽感或下坠感，排便量少，有便意或缺乏便意;肛门直肠指检时直肠内存有不少泥样粪便，用力排便时肛门外括约肌可能呈矛盾性收缩;全胃肠或结肠传输时间显示正常，多数标记物可潴留在直肠内;肛门直肠测压显示，用力排便时肛门外括约肌呈矛盾性收缩或直肠壁的感觉阈值异常等。很多出口梗阻型便秘患者也合并存在慢传输型便秘。

　　结语：便秘的原因还有很多，平时我们不注意自己的饮食，也会造成便秘情况。还有些人因为出远门，到了水土不服的地方也是容易便秘的原因。总之就是要我们多多注意生活习惯，锻炼出好的体质，才不会轻易被便秘的痛苦缠上!