耳聪目明食疗偏方

　　这个耳聪目明是每个人都想要的，但是显示往往很残酷。经常会因为各种原因导致耳不聪目不明。那么，有什么方法能够耳聪目明呢?耳聪目明的偏方又有什么?接下来赶紧跟着小编一起来看看吧!

　　食疗方

　　木耳瘦肉汤

　　取瘦猪肉100克，黑木耳30克，生姜3片，加入水要适量，用文火炖煮半个小时。可以补肾纳气，且有降低血黏度的作用。保健和改善听力可以经常服用。

　　紫菜萝卜汤

　　取胡萝卜2根，紫菜10克，花生油2汤勺。首先要放入花生油烧热，放入切成片的胡萝卜炒制，加入水适量，用火炖煮10分钟左右，出汤前放入紫菜，可以加入适量的盐、鸡精。紫菜萝卜汤富含维生素，长期食用，可有效改善听力。

　　肉苁蓉煲猪肾

　　取猪肾1对，肉苁蓉30克，枸杞子15克。首先将猪肾切开，挖去白色筋膜，清洗干净，切薄片;再将肉苁蓉、枸杞子洗干净。然后将猪肾与肉苁蓉、枸杞子放入砂锅内，加入清水500毫升，用大火煮沸后，再用小火煮30分钟即可。食用前加入盐少许调味。肉苁蓉有“沙漠人参”之称，甘温入肾经，具有补肾阳、益精血的功效;枸杞子能养肝血、补肾精;猪肾可补益肾气、益精填髓。可用于耳鸣耳聋伴腰膝酸软、夜尿频多的中老年人。

　　小贴士

　　(1)平时应减少脂肪的摄入。中老年人每日脂肪的摄取量最好控制在40克以下。

　　(2)多吃富含铁和维生素的食物如牡蛎、粗粮、坚果、瘦肉、鱼和豆类等，至于富含维生素的食物有黑芝麻、植物油、核桃、花生以及胡萝卜素等，这些食物均有改善血液循环和减轻耳鸣、耳聋症状的作用。

　　(3)多吃具有活血作用的食物如山楂、黑木耳、韭菜、红葡萄酒等。这些食物能帮助软化血管，改善血液黏稠度，有利于保持耳部小血管的正常微循环。

　　(4)平时宜注意保持心情舒畅，避免忧郁恼怒，养成良好的生活习惯，善于调节内心压力，保持较稳定情绪，尽量远离噪音。另外，睡前忌饮浓茶，咖啡，酒类等饮料，戒除吸烟习惯为好。

　　1、莲实粥

　　方法：将莲子研为碎末，每次取莲子粉15克，加入糯米30克，煎煮服用;或新鲜莲子，放入粥中服用。适合心脾两虚导致的耳鸣。

　　2、柿枣饼

　　方法：柿饼、红枣各30克，山萸肉10克，面粉100克，制作成饼。每日两次，早晚服用。适合脾虚导致的耳鸣

　　3、百合散

　　方法：百合90克研粉末，每次9克用温水冲服，每日2次，对阴虚火旺昕致的耳鸣及听力减退疗效较好。

　　4、核桃肉

　　方法：每天晨起吃5个核桃对由肾虚导致的耳鸣有益。

　　5、乌鸡膏粥

　　方法：乌鸡50克，粳米150克，加水做粥，入五味，空腹食用，适合老年人服用。

　　结语：通过以上的几种能够有效耳聪目明的偏方以及这个耳聪目明的小贴士，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为耳聪目明而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!以上的偏方仅供参考。