食物增高小偏方 这些偏方能让女性增高

　　很多人，到了一定的年龄却比同龄人要矮的许多，不仅给自己的身心健康会带来影响，也会对未到个人的发展有不利的影响。那么，有什么好偏方能够增高呢?女性增高的同时又哪些注意事项需要注意的呢?赶紧来看看!

　　女性的食物增高偏方

　　虾皮小葱烩肉丝

　　原料：虾皮50克，小葱25克(切成小段)，猪瘦肉100克(切成丝)。

　　制法：油锅内先将小葱、肉丝煸炒，加料酒、姜末，之后加虾皮旺火熘炒，加精盐调味后服食。

　　牛奶系列

　　方法：牛奶煮大米、大枣粥，常食之，治体虚、气血不足。

　　熟牛奶饮

　　方法：牛乳250毫升，每天清晨与早点一道服用，经常饮用可以补钙。

　　牛奶姜汁

　　方法：牛奶、生姜汁各半杯，煎取半杯，分为2次饮服，兼治小儿呕吐。

　　虾皮豆腐汤

　　原料：虾皮50克，洗净后泡发，嫩豆腐200克。

　　制法：将豆腐切成小方块，加葱花、姜末及料酒，油锅内煸香后加水烧汤。

　　功效：可以充分补钙，常食有效。

　　增高秘诀

　　食宜益气健脾

　　多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。

　　起居勿过劳

　　起居宜有规律，午间应适当休息，保持充足睡眠。平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。不要过于劳作，以免损伤正气。

　　女性增高注意事项

　　零食

　　调查发现，女孩子喜欢吃零食，尤其是一些甜食，这将会阻碍影响的吸收，导致钙质的流失，不利于骨骼的生长。

　　运动

　　女孩子天性爱静，不爱运动，这也是其中一个不好的习惯。专家指出，如果不爱运动，骨骼吸收不到足够的影响，全身骨关节得不到好的活动和锻炼，也会影响长高。

　　减肥

　　女孩子爱减肥，如果盲目的节食减肥或者服用减肥药，会扰乱正常的生长秩序，对长高也很不利。

　　休息

　　女孩子爱看电视，长时间的坐着看电视，会减少运动的机会，晚上看还会影响睡眠，阻碍生长激素的分泌，对长高极为不利。

　　心理

　　情绪影响荷尔蒙的正常分泌，研究发现，生活在紧张焦虑情绪中的女孩比具有快乐稳定情绪的女孩子身材矮小。而在所有的情绪中，紧张焦虑的情绪影响女孩子的长高。这种情绪主要有两种，一种为“分离紧张感”，指一些女孩恐慌于与父母分离，如不愿去学校、不肯与父母分睡在不同房间。

　　结语：通过这里推荐的几种能够有效增高的偏方以及几种女性增高的注意事项的介绍，相信很多的读者朋友们都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识进行增高的话!就要在医师的建议下赶紧用以上的偏方进行增高了!