生发小偏方 生发的食物有哪些

　　很多人上了些年纪之后就会出现脱发、掉发和白发的现象，这样不仅影响人的外在形象，也会对心理方面产生一定的影响。那么，我们应该怎么做才能够生发呢?生发有什么好用的偏方吗?赶紧来看看!

　　黑豆核桃桑椹粥

　　原料：红枣5枚，核桃仁、桑椹子各10克，黑大豆30克，粳米50克。

　　做法：同煮粥食，每日1剂，可连续食用。适用于肾亏血虚所致的斑秃。

　　枸杞子汁

　　原料：用枸杞子、何首乌、熟地、山萸肉。

　　做法：共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟烂，烘干，每次服6克，每日二次。

　　生发食物有哪些

　　补充类粘蛋白和骨胶质

　　可多吃牛骨汤、排骨汤等。

　　补充维生素E

　　因为维生素E可以抵抗毛发衰老，促进毛母细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、青色卷心菜、黑芝麻等。

　　补碘

　　女性头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的功能，有利于头发健美。脱发女性可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

　　补充植物蛋白

　　研究发现，脱发者的头发中氮氨酸、胱氨酸明显减少。因此，患者应多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。

　　补充铁质

　　根据科学家研究，脱发妇女中，缺铁者占30%，因此，患者要多吃含铁质丰富的食物，如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

　　多吃蔬菜和水果

　　妇女容易脱发的因素之一是血液中含有酸性毒素，长期过量食用糖类和脂肪类食物，使代谢过程中产生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物质滞留体内，产生酸毒素。所以要少吃肝类、肉类等食品，因这些食品中的酸性物质容易引起酸毒素过多。蔬菜和水果是碱性食物，能中和酸性毒素，可以适当多吃。

　　结语：看完了这么多能够有效生发的偏方，相信广大的读者朋友们对生发一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行生发的话!还是请在询问医师的情况之下进行治疗和服用，效果会更好哦!