教师护嗓的偏方 有什么好用的妙招

　　嗓子，在教师这个职业中是经常会出现问题的，其中最多的就是一个沙哑的问题了。因为教师每天教的话是非常多的，就会导致很多嗓子方面的症状。那么，教师应该如何护嗓呢?护嗓的偏方有什么?有什么小妙招能够护嗓呢?

　　马蓝根汁

　　原料：马蓝根250克。

　　做法：马蓝根捣汁，滴入米醋少许，灌入喉中，慢慢咽下。

　　主治：喉痹。

　　米醋洋葱汁

　　原料：洋葱汁1份，米醋1份。

　　做法：新鲜洋葱剥去外皮，磨碎榨汁，取渣后与同量煮开的醋调匀服之。

　　主治：咽喉炎。

　　丝瓜汁

　　原料：丝瓜750克。

　　做法：丝瓜研汁频频饮服。

　　主治：喉炎，喉痛声哑。

　　醋沙梨汁

　　原料：新鲜沙梨250克。

　　做法：沙梨连皮用米醋浸渍后取出捣烂，榨汁取液，慢慢咽服，早晚各1次。

　　主治：咽喉炎。

　　石榴汁糖浆

　　原料：石榴子肉500克。

　　做法：石榴子肉榨汁，加冰糖适量制成糖浆，用以含漱或内服。

　　主治：咽喉炎，口腔炎，扁桃体炎。

　　百合绿豆冰糖汤

　　原料：百合、绿豆、冰糖各25克。

　　做法：加水煮熟烂成糖汤，候温食用，每日2次。

　　主治：慢性咽炎。

　　香蕉百合方

　　原料：香蕉(去皮)2只，百合15克。

　　做法：加适量冰糖和水，炖15~30分钟。饮汁，并吃香蕉和百合，早晚各1次。

　　主治：慢性咽炎。

　　糖腌海带

　　原料：海带适量，糖适量。

　　做法：将海带洗净，用沸水烫一下即取出，加糖腌三天，每天食用30克。

　　主治：慢性咽炎。

　　梅带汤

　　原料：腌酸梅3枚，海带10克，冰糖30克。

　　做法：共加水250毫升炖化，分早、中、晚3次饭后服。

　　主治：急慢性咽喉炎。

　　教师护嗓妙招

　　使用适当的音量说话

　　避免大声吼叫或提高音量，尤其在吵闹的环境，使用麦克风将可免除大声说话的弊端。

　　使用适当的速度说话

　　一句话的字数以不超过七到十个字为限，且句子和句子中间需做停顿和换气。使用适当的音调说话避免音调太低，以减少发声时的阻力和声带紧张。

　　注意音声休息

　　工作时避免滔滔不绝的大声说话，并且在工作之余也要避免长时间聊天、打电话。

　　多喝温开水

　　保持喉咙湿润，以补充声带因长期使用而散失水分。

　　避免吃刺激性的食物

　　尽量不要食用太多如烟、酒、辣椒、咖啡、浓茶等食物。

　　要有稳定的情绪

　　保持充足的睡眠，适当的运动，以维护良好的声带弹性。

　　注意说话时情绪的稳定性

　　在情绪极度高昂时，如盛怒、悲伤等，应避免无限制的发泄音声。

　　结语：通过以上的几种能够有效护嗓的偏方以及教师护嗓的妙招，相信绝大多数的读者朋友们都有了一定的认识以及了解。如果你还在为嗓子沙哑而烦恼的时候，就请及时使用一些方法进行治疗哦!效果还是比较不错的哦!