教师护嗓偏方 应该怎样注意饮食

　　教书育人，是教师这个职业最核心的内容，那就会有一个问题出现了。教师在讲课时，常常会是的自己的嗓子太过于劳累而沙哑，甚至患有炎症。那么，教师应该怎么样护嗓呢?护嗓的偏方又有什么?赶紧来看看吧!

　　教师护嗓偏方

　　煎黄连生栀子

　　原料：黄连10克、生栀子12克、金银花12克、生甘草3克。

　　服法：放入水中小火煎煮5～6分钟，课前课后及饭后口中含漱。

　　主治：此法有清热解毒、利咽止痛的功效。

　　煮罗汉果

　　原料：罗汉果2颗、莲藕1根、红枣10颗、冰糖随自己喜好、清水1500ml。

　　做法：罗汉果洗净外皮，用刀拍裂外壳，取出里面的果肉。红枣用清水浸泡再洗净。莲藕削去外皮洗净后，切成5毫米厚的圆片。将罗汉果肉和红枣放入锅中，加清水后大火煮沸，改成小火煲煮20分钟。然后将莲藕片和冰糖(随意)放入，用小火再煮15分钟即可，趁热喝。

　　罗汉果木蝴蝶茶

　　原料：取1/4个罗汉果，木蝴蝶10克，茶叶适量。

　　做法：用沸水浸泡5～10分钟，每日一剂，不拘时频频饮之。

　　主治：该茶主要功效为清热解渴、化痰利咽、润肺开音，适用于上课后咽干、咽痒、咽痛，声音嘶哑，频频干咳者及空调房内工作者，口干咽燥者尤宜。

　　菊花胖大海茶

　　原料：杭白菊3朵，胖大海1枚，茶叶适量。

　　做法：沸水浸泡10分钟即可饮用。

　　主治：该茶具有清肝明目、静心提神、解渴开音之功，适用于用声过度导致咽干、咽痛、语声粗糙、缺乏亮音或发声不持久、声音嘶哑之人。

　　干西瓜皮煎

　　原料：西瓜皮(干品)30克。

　　做法：将西瓜(干品)加水煎服，连服数日。

　　主治：咽痛。

　　梨汁

　　原料：大梨2～3个。

　　做法：去皮切碎，捣取汁，加适量冷开水调和，分次徐徐吞咽。

　　主治：咽燥疼痛，或声音嘶哑。

　　无花果汁

　　原料：无花果30克。

　　做法：水煎取汁，加冰糖适量，分次饮用。

　　主治：咽燥喉痛，声嘶音哑。

　　结语：通过这里推荐的几种能够有效护嗓的偏方，相信很多的读者朋友们对教师应该怎么护嗓都有了全新的认识以及了解吧!那么，如果你需要这方面的知识的话!不妨试试以上推荐的偏方哦!