预防骨质疏松偏方 这招让你更加结实

　　骨质疏松症患者常常在不知不觉中发生椎体压缩骨折，也可因咳嗽、打喷嚏、轻微外伤等诱发椎体骨折。那么，这种症状应该怎么治疗?治疗骨质疏松的偏方又有哪些?让我们赶紧一起来看看吧!

　　预防骨质疏松偏方

　　清炖鲤鱼

　　原料：鲤鱼750克、香菜15克、大葱15克、姜5克、料酒25克、盐4克。

　　做法：将鲤鱼去鳞、腮、内脏，洗净;加葱末、姜末、香菜末、料酒和盐稍腌片刻;在锅里加适量清水，将鱼煮至汤白肉烂;加醋少许，即可食用。

　　羊蝎子

　　原料：羊骨6000克、花椒5克、八角5克、草果5克、白芷5克、孜然5克、香叶5克、肉豆蔻5克、桂皮5克、大葱10克、姜10克、茴香籽5克。

　　做法：首先将10斤羊脊骨按着骨头节剁成块，再把2斤羊腿骨剁折;羊脊骨、腿骨一起放到锅里用热水烫一下，把羊的腥膻味和血污去掉;将用水烫完的羊腿骨摆在锅底，再将羊脊骨摆放在羊腿骨之上，然后添水用猛火炖;在水还未开之前将花椒、大料、草果、白芷、小茴香、孜然、香片、肉寇、桂皮装进调料盒之后，再和新鲜的姜片、葱段这些调料放入锅里;锅里面的水开后，放入鸡精和少量的盐，用中火炖;大概在半个小时之后，打开锅盖，用筷子扎一下，如果能够扎入羊肉里面，说明羊蝎子已经熟了，此时，将炉火调成小火，慢慢地炖制;一小时后，将炉火调成微火，再炖制大约一小时，就可以食用了。盐在一开始要少放，因为在吃的时候如果味道淡，可以再加盐，而一开始盐要是放多了，肉就会不容易炖烂。在炖羊蝎子的锅里放羊腿骨，可以使羊蝎子的味道，更加鲜香。

　　姜醋猪脚

　　原料：猪蹄2000克、姜1000克、醋1250克、鸡蛋500克。

　　做法：猪脚斩件后用炭火除清猪毛，用清水浸约15分钟，再用小刀刮净。用煲煮清水5碗，至大开将猪脚放入，加盖煮约15分钟，取出用清水漂净腥味，以筲箕盛载沥水。将姜刮净，用刀面拍裂，然后放入烧热的铁锅中，把水分炒干，至姜身出现焦黄色取出。注清水约2碗锅中，放入鸡蛋，将水煲，把鸡蛋煮熟后，去壳留用。将瓦煲抹干，将猪脚，姜，鸡蛋，甜醋750克及酸醋500克同时放入，加盖以慢火煲约2小时，移煲离开炉火，侗约一小时后，再置炉火上煲约半小时即可进食。煲好后若不急于食用，次日进食味质更佳。如能贮存多日，味道更好。

　　羊骨粥

　　原料：羊骨100克左右、粳米100克、细盐少许、葱白2根、生姜3片。

　　做法：取新鲜羊骨，洗净槌碎，加水煎汤，然后取汤代水，同米煮粥，待粥将成时，加入细盐、生姜、葱白。稍煮沸即可。可起到补肾健骨作用。

　　菟丝子粥

　　原料：菟丝子60克(新鲜的可用100克)、粳米100克、白糖适量。

　　做法：先将菟丝子洗净后捣碎，加水煎取汁，去渣后入米煮粥。粥将成时加入白糖，稍煮即可。腰膝酸痛、腿脚软弱无力、体弱虚衰的病人，坚持服用，颇有效益。

　　枸杞羊肾粥

　　原料：枸杞叶250克、羊肾1只、羊肉100克、葱白2根、细盐少许、粳米100克。

　　做法：将羊肾剖洗干净，去内膜切细，再把羊肉洗净切碎，用枸杞叶前汁去渣，同羊肾、羊肉、葱白、粳米一起煮粥，待粥成后，加入细盐，稍煮即可。羊肾对肾虚劳损、腰脊冷痛、足膝痿弱等症颇有效验。

　　结语：看完了这么多能够有效预防骨质疏松的偏方，相信广大的读者朋友们对骨质疏松的治疗一定有了非常深刻的了解以及相关的认识。所以，想要用这些偏方来进行治疗的话!还是请在医师的叮嘱下进行治疗，效果会更好哦!