治疗焦虑症偏方 教你一招赶走焦虑

　　焦虑症一般多发于中青年的这一群体中，引发这种病症的原因有很多。主要还是跟人自己的个性以及在结的环境有关。那么，焦虑症应该怎么样进行治疗?治疗焦虑症的偏方有什么?赶紧来看看吧!

　　治疗焦虑症偏方

　　银耳莲子汤

　　原料：水发银耳200克，莲子30克，冰糖适量。

　　做法：用烧水浸泡莲子至发软，洗净银耳摘成小朵，一起加入薏苡仁10克，加水煮45分钟，加入冰糖调味。功效：清热解渴、养胃健脾、祛湿补血，滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗焦虑症的办法。

　　枣麦粥

　　原料：枣仁30克，小麦30—60克，粳米100克，大枣6枚。

　　做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，加入粳米同煮成粥。功效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭，及心悸、失眠、自汗。

　　桑叶猪肝汤

　　原料：鲜桑叶200克，猪肝300克。

　　做法：桑叶冼净，猪肝切片，用清水煲汤，煮约60分钟，用食盐调味即可。功效：止咳去热、消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

　　海带绿豆粥

　　原料：海带30克，绿豆30克，粳米100克，片糖适量。

　　做法：先浸泡海带片刻，洗净切碎;绿豆略浸泡后洗净;粳米淘洗干净，共煮为粥。食用：粥成后，加入适量片糖，随量食用。功效：消暑解毒、利水泄热。

　　玫瑰花烤羊心

　　原料：鲜玫瑰花50克(或干品5克)，羊心50克，精盐适量。

　　做法：将鲜玫瑰花放人小铝锅中，加精盐、水煎煮10分钟，待冷备用。将羊心洗净，切成块状，穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水，反复在明火上炙烤，烤熟即成。可边烤边食。

　　克服焦虑心理的五窍门

　　保持乐观

　　当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　睡眠充足

　　多休息及睡眠充足是减轻焦虑的一剂良方。

　　幻想

　　这是纾解紧张与焦虑的好方法。幻想自己躺在阳光普照的沙滩上，凉爽的海风徐徐吹拂。试试看，也许会有意想不到的效果。

　　深呼吸

　　当你面临情绪紧张时，不妨作深呼吸，有助于舒解压力消除焦虑与紧张。

　　转移注意力

　　假使眼前的工作让你心烦紧张，你可以暂时转移注意力，把视线转向窗外，使眼睛及身体其他部位适时地获得松弛，从而暂时缓解眼前的压力。你甚至可以起身走动，暂时避开低潮的工作气氛。

　　结语：看完了这么多能够治疗焦虑症的偏方，以及克服焦虑症的几种小窍门，相信广大的读者朋友们遇到这种状况的时候再也不会束手无策了吧!有这样症状的朋友，赶紧按照以上的偏方试一试吧!