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养颜瘦身粥 吃它告别肥胖

2018-01-18 13:16:57 来源: 养生文化网  点击: 标签:

导读: 所有的爱美的女性朋友们都知道想要瘦身就会想到要节食,控制一段时间之后,体重就会掉下来。谁知这样的方法的身体的伤害很大!所以,今天小编就介绍几款能够养颜瘦身的粥,希望能够帮助大家成功瘦身!  红绿豆瘦身

  所有的爱美的女性朋友们都知道想要瘦身就会想到要节食,控制一段时间之后,体重就会掉下来。谁知这样的方法的身体的伤害很大!所以,今天小编就介绍几款能够养颜瘦身的粥,希望能够帮助大家成功瘦身!

  红绿豆瘦身粥

  材料:红豆100克,绿豆100克,山楂30克,大枣10枚。

  做法:将所有材料共放在锅中,加1000毫升冷水,煎到豆烂即可。

  功效:红豆,绿豆都是排毒圣品,并且有高纤维低脂肪的特点。山楂健脾开胃,消食减脂。红枣调和胃气补血润燥。此方共用,有助各种单品的功效最大限度的发挥。

  赤小豆粥

赤小豆250克

  原料:赤小豆250克,大米100克,食盐、味精少许。

  制法与用法:赤小豆、大米淘净入锅,加水适量,用武火烧沸,再用文火熬成粥。每日1次。

  功效:利水、渗湿。用于体型肥胖,面色虚浮不实者。

  豌豆泥

  原料:豌豆100克,姜、葱、盐、菜油适量。

  制法与用法:将豌豆洗净,入沸水锅煮烂捞起。将菜油入锅烧至六成熟,再放入姜炒出香味,放入盐、将豌豆反复翻炒,加入葱花拌匀即成。每日1次,宜常食。

  功效:补中益气、解毒利水。

  上述粥方交替选服,消胖减肥之功效尤佳。

  什锦乌龙粥

  原料:生薏苡仁30克,冬瓜仁100克,红小豆20克,干荷叶、乌龙茶适量。

  制法与用法:将前3种原料淘洗干净,一同放入锅内,加水煮至豆熟。然后放入用粗纱布包好的干荷叶、乌龙茶,再煮7—8分钟,取出纱布包,即可食用。

  功效:利水、减肥。

  结语:通过这篇文章的仔细阅读,相信每一位读者朋友们,尤其是特别爱美的女性朋友们都有了一定的认识吧!这样就好说了,如果你想要科学瘦身的话,不妨试试以上几种配方,效果会很不错的哦!

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