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女性经期运动注意事项大姨妈来了千万别这么做！

2017-07-25 17:19:43　来源: 养生文化网　点击: 次标签：经期

导读: 女性朋友们每个月都有几天姨妈来的时候有人支持女性经期做运动也有人持反对意见。其实女性经期是可以运动的但是要控制避免大运动量的运动适当的经期运动对身体是有益处的。具体在月经期该注意哪些方面呢？下面听本小编一一道来……

3不要参加各种水中运动

不要参加各种水中运动。如游泳、跳水等等，更不能用冷水洗澡或者洗脚，这样做会导致月经失调和感染。

4不要做震动和剧烈的运动

不要做震动和剧烈的运动。女性朋友们在月经期间不可以参加跳高、跳远，速跑、踢球等等运动，任何增加腹压的运动都应该避免。这样会导致经期失血过多或者子宫位置变化。

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