快速变魅力女人 只需遵守七个饮食原则

遵守七原则快速变魅力女人

女人是上天赐给男人的礼物，也是上天赐给女人自己的礼物，女人又曼妙的身材，也有轻盈的话语，还有那款款深情的温柔，注定让女人成为宠儿。那怎样做个迷人的女人呢？快速的变魅力女人，就记住小编说的这七原则吧！

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少一个，长年坚持会收 到明显的美肤效果。

两盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜，一 天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜、深绿颜色的。最好生食一些大葱、番 茄、凉拦芹菜、萝卜等，以免加热烹调对维生素、、雏生素I？等的破坏。 每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。