导读: 现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱,这是女性衰老加速的一个重要原因。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表,让你气血顺,容颜美。……
午时(11点~13点)一小憩,安神养精气
“心主神明,开窍于舌,其华在面”,心推动血液运行,能够养神、养气、养筋。
养生方:午休可以美容养颜的道理在于,中午小睡可以养心,心脏养得好,才能保证下午和晚上精力充沛。否则一到下午,一脸疲倦,还如何展现美呢?
未时(13点~15点)分清浊,饮水能降火
小肠具有分清浊的功能,把水液归于膀胱,糟粕送入大肠,精华输送进脾。有些女孩子感觉自己肚子上的肉越来越多,却又找不出原因,这很可能是小肠出了问题。
养生方:这个时候多喝点水能降火,小肠好了,不用刻意减肥也能变得苗条些。
申时(15点~17点)津液足,养阴身体舒
膀胱贮藏水液和津液,水液排出体外,津液循环在体内。申时人体温较热,阴虚的人尤为突出。
养生方:适当的活动有助于体内津液循环,阴虚的人最好在这个时候喝泻火的茶水。