24小时养颜作息表 做个容颜焕发的女人

卯时（5点~7点）大肠蠕，最佳排毒时

“肺与大肠相表里”,寅时肺促进充足的新鲜血液布满全身，紧接着到了卯时，大肠这个人体的清道夫开始兴奋地进入工作状态，开始了吸收食物中水分与营养以及排出渣滓的过程。

养生方：早晨起来养成排便的好习惯，身体里的毒素就会很容易被排出去，容颜就会更加美丽。

辰时（7点~9点）吃早餐，营养身体安

人在7点吃早饭最容易消化，而且这个时候吃东西不会发胖。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、糕点等。

如果早餐吃些容易上火的东西，引起胃火过盛，则会导致口干、唇裂或生疮等问题，因此不要单纯依靠唇膏等化妆品来保护唇部，而是要吃些清胃火的食物，才能从根本上让双唇看起来饱满润泽。

巳时（9点~11点）脾经旺，造血润唇红

“脾主运化，脾统血”,意思是说脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”,脾的功能好，消化吸收好，血的质量好，就会使嘴唇看起来红润。如果血气不足，嘴唇就会发白，如果唇暗、唇紫，则说明寒入脾经。