导读: 现代丰富多彩的夜生活让我们的作息完全被打乱,这是女性衰老加速的一个重要原因。今天小编就给大家介绍一下24小时的养颜作息表,让你气血顺,容颜美。……
丑时(1点~3点)睡得香,脸上不长斑
许多女孩子到了丑时还不睡觉,这样脸上就容易长斑。因为这个时候肝经最旺盛,肝脏需要完成新陈代谢,如果人不睡觉,肝就得输出能量支持人的思维和行动,废旧的血液无法淘汰,新鲜的血液也没有产生,因此就会面色青灰,情志怠惰而躁动,脸色晦暗长斑。反过来,对于脸上已经长斑的美眉来讲,可以用丑时的安睡来改善面部斑点情况。
寅时(3点~5点)睡得熟,面红精气足
肺朝百脉”.肝在丑时把血液推陈出新,新鲜的血液流通到肺,寅时肺经正旺,促进各个器官的血液循环。
养生方:如果这个时候睡得好,那么清晨起来就会脸色红润、精力充沛,否则就会无精打采。