养生文化网/养生常识/饮食养生/四季养生/养生保健/养生人群/中医养生/运动养生/养生食材/养生菜谱/标签
当前位置:首页 > 养生人群 > 女性养生 > > 正文

失眠怎么办? 女人晚上睡不着都是它在作祟

2016-03-26 18:03:14 来源: 养生文化网  点击: 标签:失眠 女人 治疗 调理

导读: 失眠好像已经成为女人的通病,明明有时间可以早睡,但在床上辗转反侧,怎么也睡不着。那么女人失眠的原因究竟是什么?我们又应该如何治疗失眠呢?不要着急,接下来就和小编一起到文中看看我们失眠怎么办吧!……

四、心脾两虚

病因:心脾两虚是指心血不足与脾气虚弱两证共存的症候。女人饮食不节制、思虑过度、劳累、久病都会伤及人的脾气。而过于劳倦也会伤及心血,心血不足,心神失养,也会造成失眠。

症状:心脾两虚之人表现出来的睡眠障碍,除了是不易入睡外,还多梦易醒。并且伴有心悸健忘、食欲不振、倦怠乏力、腹胀便溏等症状。

治疗:心脾两虚的女人要以健脾养心为主,平时可以多吃一些红枣、小米、百合、龙眼、山药等食物。若是心脾两虚不能通过食补和自我调养痊愈的人,可以服用一些归脾丸和柏子养心片。

知道了失眠的病因,就得对症下药了。日常生活中,养成以下好习惯,也可以帮助你拥有优质睡眠哦!

频道推荐

常识饮食保健中医