男性脱发的原因是什么 预防脱发原来如此简单

　　男性脱发的概率很大，身边的男性朋友如果你仔细观察过，其实半数都会有脱发的现象。脱发其实主要就是难看，因此男性朋友们都比较怕。男性脱发的原因是什么?男性如何预防脱发?带着这些疑问，让我们一起来看文章吧!

　　男性脱发的原因是什么

　　精神压力过大

　　精神压力太大也是脱发的一个原因，不管是因为什么事情而感觉到压力大，其实都是对我们的身体很不好的。我们的皮肤、毛囊会感觉到我们的压力，出现脱发问题。因此想要不脱发，摆脱压力是需要做的第一步。

　　头皮油脂分泌过多

　　如果皮肤分泌的油脂太多，那么头发也会出现脱落的情况，在医学上面有一种病叫做脂溢性脱发，就是这样造成的。在掉头发的时候一般先在耳朵旁边开始掉，然后蔓延到头顶的位置，后整个头的头发都变少。

　　过度美发

　　过度的美发对于我们的头发和头皮都会造成一些伤害，以前人们会认为美发是女性喜欢做的事情，事实上男性朋友染发、烫发的比例一点也不少。染发剂和烫发产品中，可能会含有刺激的成分，造成脱发的问题。

　　雄性激素分泌过旺

　　如果男性体内的雄性激素分泌过旺盛的话，也是会引起脱发的，这也是男性脱发的主要原因之一，因为雄激素过多，人的毛囊会逐渐的萎缩，导致毛发变得细软，干燥，没有光泽，从而会进一步引起脱发的问题。

　　吸烟酗酒

　　吸烟酗酒也是导致男性掉头发的一个重要原因， 吸烟可能会损伤毛囊，影响头皮中血液和激素的循环或者导致雌激素增加，从而导致脱发早期迹象。

　　而酗酒过度会导致胃肠疾病，从而影响蛋白质、维他命等营养素的消化与吸收;酒中所含防腐剂对毛发的健美也有很大的负面影响。

　　性生活过度

　　性生活频繁也是导致的男性脱发的原因，中医说“发为肾之华，发为血之余”，所以精血什么状态，观一发而知全身，而性生活过度则会损耗精血，所以也有人说谢顶的男人多是纵欲过度。

　　男性如何预防脱发

　　晚上10点前要睡觉

　　晚上睡觉的时候我们的身体处于休息的状态，头皮和头发也在休息，假如晚上不睡觉或者是睡的非常晚，头发和头皮无法得到充足的休息，自然就会出现一系列的问题。因此一定要早睡，好在10点前入睡。

　　早晚梳发

　　你是否有早晚把头发梳得很整齐的习惯?每天早晚各梳发百次，能刺激头皮改善头发间的通风。

　　由于头皮是容易出汗弄脏的地方，勤于梳发还可能有助于防止脱发和头皮屑的发生。

　　其实梳头是很简单的一个预防脱发的方法，而且不花费什么时间和成本，大家都应该尝试一下。只要选择一把适合自己的梳子，然后在早晚用梳子轻轻的梳头，力度不需要太大，反复梳头三五分钟左右，等到头皮微微发热了即可。

　　用洗发水前先打出沫

　　洗头发的时候不少人喜欢把洗发水直接挤在头发上，然后加水开始搓揉，其实这样的做法是错误的。因为洗发水在起泡的过程中会对头发以及头皮造成刺激，正确的做法是在手心把洗发水先揉出泡沫，然后把泡沫放在头发上进行搓洗。

　　饮食调理

　　具有酸性体质的，或体内缺少某些营养和钙的人，头发总是软弱无力而稀薄。

　　这种人防止脱发应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮，加以刺激头皮，促进血液的循环就可以获得改善。

　　摄取过多的糖分及盐分或动物性脂肪，有害于血液的循环。这种人防止脱发应多喝生水或多吃蔬菜。

　　含有丰富铁质的食品，瘦肉、鸡蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是佳的治疗食物。

　　总结：男性朋友如果老掉头发，就会显得人年纪很大，非常的显老，所以及时的止住脱发是很有必要的。在平时你可以常吃一些牛奶或者是海带、蔬菜，这些东西能够达到滋润皮肤的作用，从而减少脱发的问题。