导读: 出道20年,外貌完全没有改变的宋慧乔,在韩剧《太阳的后裔》中再一次俘获了万千男生的心。今年34岁的宋慧乔,身材保养有道。……
2、俯卧撑
女性做俯卧撑可能会比较难,因此可以尝试各种变化式的俯卧撑动作。如站立面向墙壁,双手紧贴墙壁,双腿距离墙壁一步之远;开始弯曲你的手肘,做出俯卧撑的动作。手肘一定要弯曲弯曲,并且身体向前倾,绝对不能偷懒。20个为一组,每天做5组。
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