古代名人不乏养生 书香方可延年益寿

　　清代洋务派首领两广总督张之洞撰写的养生对联是：“无求便是安心法，不饱真成祛病方。”此联强调养生应该“无求”和“不饱”。“无求”，并非“无为”，而是“知足无求”，人当“知足无求”时，就不会因需求过度而受辱，知道适可而止，就不会因贪求而招来身心俱损。“不饱”是指饮食要有节制，食不过饱。节制饮食能有效阻止细胞膜退化，促进人体内环境均衡和稳定，有助于增强免疫力和延缓衰老。此联与《尊生格言》中“节食已去病，寡欲已延年”的养生经有异曲同工之妙。

　　清代画家、文学家“扬州八怪”之一的郑板桥撰写的养生对联是：“青菜萝卜 糙米 饭，瓦壶井水菊花 茶。”全联生动概括了郑板桥的养生经验：常吃粗粮 ，常饮天然水，饮食清淡有益于健康。