舞娘蔡依林 保持好身材的秘诀

　　低调豁达，兴趣广泛

　　记者注意到老寿星房内挂着一把宝剑，加上老人的精神头儿不错，便请他取剑给我们秀上一段。老人答应展示一段太极剑法。只见他拔剑出鞘，一起一落，斜刺直进，或抖擞或沉凝，或舒捷或硬气。练的是缓中带厉，弛不失疾，身随剑旋，招招生威，有板有眼，毫不含糊。在大家的拍手叫好声中，老寿星一个剑花权作收式，立刻半是赧然半是逗乐地笑起来：“哎呀，都忘差不多了，不比以前啦。”

　　“哪有，英姿不减!”我们啧啧称许道。

　　“爷爷做事情可讲究，一点不马虎。他带出的徒弟都得过全国冠军。”刘杰告诉我们，“但他自己却不愿意抛头露面去参赛，主要因为他天性老实本分，为人很低调，对名啊利啊看得都很淡。人家得了奖回来感谢他，他特别高兴;不和他说，他也无所谓。平时有其他不如意的事儿也不放在心上，大家都佩服他豁达大度。”

　　袁玉琴又笑着爆料：“我昨天跟他说，今天有记者来采访您，他当时还摇头，说我不好事儿，别叫来，别叫登报上。”

　　一屋子人一听都笑了。记者在老寿星耳边大声说：“登报是让大家都向您学习呢，是好事情。”老寿星又哈哈大笑起来。

　　记者注意到与老人房间相连的阳台上，有好多盆花花草草。有人告诉记者，这些都是老寿星平时自己侍弄的。除了养花弄草外，他还爱编篾篮，做木工活儿，写毛笔字，读历史小说。“我就是好倒腾点事儿。”老寿星笑着总结。

　　记者采访时，老人正在观看直播中的壬辰年黄帝故里拜祖大典。当国民党荣誉主席吴伯雄出现时，他立即说“台湾人”，反应灵敏，口齿清晰。因为老人听不清解说词，记者好奇老人是怎么认出吴伯雄的，刘长岭回答说，老人平日经常观看央视一套的《新闻联播》和央视四套的《海峡两岸》。“他可盼望着台湾回归呢!”

　　时时小酌，饭量恒定

　　刘慰亭老人吃饭有一大特点，就是饭菜不管好赖，说吃多少就吃多少，从不过量，更不会暴饮暴食，并且百十年如一日地坚持。

　　“就是这么大的碗，将近大半碗饭。”袁玉琴取出老人的餐碗给记者看，那是一只中等偏小的陶瓷碗，“喝粥也差不多，粥是用高压锅煮的米糊，包括薏米、豆子等五谷杂粮。”

　　此外，老寿星除了肉馅饺子，已经戒掉其他肉类一年多了。平时偏爱凉拌菜和蒸野菜，炒菜吃的较少。

　　“我爷爷喜欢吃甜食，像点心呀、水果呀什么的。前天还缠着我姑姑给他剁甘蔗吃呢。”刘杰说道。

　　老寿星还喜饮白酒，但属于小酌怡情，一到两天便喝上一回，但一回只喝一两不到，从不贪杯。

　　结语：好身材不仅仅是绝食，虐待自己的胃才能得到，只要了解自己要吃的食物含有的热量，你也能放心吃个够。(文章原载于《中外健康文摘》《益寿文摘》，刊期：2012.06，2012.05，作者：蔡依林，孜婧，孟晓宜，杨振东，版权归作者所有;转载目的在于传递更多信息，并不代表三九养生堂赞同其观点和对其真实性负责。如涉及作品内容、版权和其它问题，请尽快与我们联系，我们将在第一时间删除内容)。